Heroku utilise un système de fichiers en lecture seule, ce qui signifie que les bases de données basées sur le système de fichiers local comme SQLite3 ne sont pas compatibles avec leur infrastructure. Et à ma connaissance, il n'a jamais été possible de passer d'une base de données SQLite3 directement à Postgres sur Heroku.
Vous devez migrer vos données vers une base de données Postgres locale et pousser à partir de là.