Vous pouvez utiliser le programme de ligne de commande mongoimport il devrait être dans votre répertoire bin MongoDB ...
Il y a deux options que vous voudrez examiner pour utiliser upsert ...
Plus d'informations ici :http://www.mongodb.org/display/DOCS /Importer+Exporter+Outils
Ou tout simplement faire ...
$ mongoimport --help
