Le développeur SQL gratuit d'Oracle fera ceci :
http://www.oracle.com/technetwork/developer-tools/sql-developer/overview/index.html
Vous venez de trouver votre table, faites un clic droit dessus et choisissez Exporter les données-> Insérer
Cela vous donnera un fichier avec vos instructions d'insertion. Vous pouvez également exporter les données au format SQL Loader.