Supprimer tout/Insérer en bloc

Je pense que votre méthode la plus rapide serait de :

1. Supprimez toutes les clés étrangères et tous les index de votre table.
2. Tronquer votre table.
3. Insérez vos données de manière groupée.
4. Recréez vos clés étrangères et vos index.